Beschadigt uw dieet uw haar?

Zalm

Omega-3 vetzuren in zalm voeden de haarzakjes en verbeteren de definitie van de golven.

Deze vette vis geeft golven een gezonde, natuurlijke glans en helpt haarbreuk te verminderen.


Spinazie

Boordevol ijzer, vitamine A en vitamine C. Spinazie houdt het haar gehydrateerd en versterkt de lokken vanaf de wortel.

Waardoor de golven er voller en veerkrachtiger uitzien.

Eieren

Rijk aan proteïne en biotine.

Eieren zijn geweldig voor het herstellen van beschadigd haar.

Deze voedingsstoffen geven golven een sterker, gezonder uiterlijk en helpen haarbreuk te minimaliseren.


Noten en Zaden

Amandelen, walnoten en lijnzaad zitten boordevol essentiële vetzuren en vitamine E.

Ze helpen kroezen te verminderen en de haarsterkte te verbeteren.

Slechts een handjevol kan je golven een gladdere, zijdeachtigere textuur geven.

Bessen

Boordevol antioxidanten, bessen helpen je hoofdhuid gezond te houden en ondersteunen haargroei.

Aardbeien, bosbessen en frambozen zijn uitstekende keuzes om toe te voegen aan je dieet.


Supplementen om te overwegen

Als je niet genoeg van deze voedingsstoffen uit voeding haalt, zijn biotine-, zink- of collageensupplementen een goede optie.

Ze leveren de extra voedingsstoffen die je haar nodig heeft om sterk, glanzend en levendig te blijven.